Voor je toekomstige kindje is het van belang dat je voor én tijdens je gehele zwangerschap in goede conditie bent. Daarom raden we je aan om je leefstijl in de gaten te houden vanaf het moment dat je zwanger wilt worden. Het advies is dan ook om al vanaf je zwangerschapswens te stoppen met roken, geen alcohol meer te drinken en geen drugs (soft- en harddrugs) te gebruiken. Ook is het raadzaam foliumzuur te slikken vanaf het moment dat je zwanger wilt worden.

Belangrijk is:

  • gevarieerd eten
  • voldoende drinken
  • voldoende nachtrust
  • voldoende lichaamsbeweging
  • gezond lichaamsgewicht
  • niet roken, geen alcohol, geen drugs

Via www.strakszwangerworden.nl kun je adviezen krijgen om gezond te leven. Bovendien kun je nagaan of er voor jou en je partner specifieke risico’s zijn met betrekking tot een zwangerschap.