Voor je toekomstige kindje is het van belang dat je voor én tijdens je gehele zwangerschap in goede conditie bent. Daarom raden we je aan om vanaf het moment dat je zwanger wilt worden op je leefstijl te letten: stop met roken, drink geen alcohol en gebruik geen drugs (soft- en harddrugs). Slik vanaf datzelfde moment ook foliumzuur.
Waar je verder op let
- gevarieerd eten
- voldoende drinken
- voldoende nachtrust
- voldoende lichaamsbeweging
- gezond lichaamsgewicht
Wat je tijdens de zwangerschap beter wel en niet eet, en waar je verder op kunt letten, lees je bij voeding en leefstijl.
Via www.strakszwangerworden.nl kun je adviezen krijgen om gezond te leven. Bovendien kun je nagaan of er voor jou en je partner bijzondere risico's zijn rond een zwangerschap.